MINDFULNESS. CURSO ONLINE

Descripción

ATENCIÓN FOCALIZADA, CONSCIENCIA PLENA. Es una capacidad humana que todos tenemos, el ser conscientes de lo que hacemos, pensamos y sentimos. Lo que permite comprender mejor nuestros sentimientos y regularlos, ya limpios de juicios. Es una meditación que puede ser practicada en cualquier momento y en cualquier lugar. Lo que en la actualidad se conoce con el nombre de Mindfulness, es en realidad una técnica budista que se lleva practicando hace más de 2000 años. Diversos estudios avalan su eficacia como tratamiento complementario a diversos tratamientos físicos y psicológicos, como puede ser la reducción de estrés o de dolor. Es una técnica de entrenamiento mental que adiestra la mente a través de la práctica continuada para obtener un mayor control en focalizar la atención. Siendo capaz de alcanzar el estado de completo equilibrio para la conciencia individual, libre de las restricciones de si misma. https://go.hotmart.com/U83800742X