CÓMO ESTAR EN FORMA, de Editorial Planeta

Libro redactado por Doctor Vaughan Thomas, de Editorial Bluma. Libro de 96 páginas, formato 14,5 x 14,5. Es una gruía práctica que nos enseña a realizar ejercicios corporales, con y sin aparatos, a ejecutar movimientos y los programas adecuados, a elegir las dietas más acordes a cada persona, teniendo en cuenta en cada caso : la edad, sexo, condición física. Nos ofrece centenares de ideas y sugerencias, para practicar de forma segura, el ejercicio físico, disfrutar de la vida y mantenerse en forma. Todo ello para mejorar la salud y calidad de vida. ENVÍO GRATIS y embalaje protegido

Libro escrito por Keneth Sullivan y Doeroty Miller. De Ediciones Martínez Roca, para Círculo de Lectores, edición 1988, formato 20,5 x 14. Libro de 210 páginas, que de forma sencilla, emplea técnicas de gimnasia, aerobic, tai-chi, yoga, shiatsu, meditación, relajación,… para realizar un buen programa de ejercicios específicos para cuello, hombros, bíceps, tríceps, pecho, espalda, cintura, abdominales, cuádriceps, femorales, gemelos,… La fuente de su juventud está en usted mismo. Su cuerpo es sabio, y sólo necesita que le permita expresar su sabiduría. Este libro le ayudará a conseguirlo. ENVÍO GRATIS y embalaje protegido

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