TENSIÓN Y RELAJACIÓN. YOGA

El Yoga Aéreo es una práctica orientada a todas las edades , basada en el abecedario posicional de las asanas del Hatha Yoga y que incorpora el columpio como herramienta de trabajo en suspensión. De este modo se aúnan los beneficios de las asanas con los beneficios del trabajo en suspensión. Su práctica implica una actitud tendente a la introspección y la confianza, la fluidez y la auto-observación, aumentando la confianza y bienestar diario. Las posturas se hacen de forma suave y delicada y los alumnos apenas estarán a unos centímetros del suelo. No solo hablamos de posturas de yoga, en esta modalidad también realizaremos algunos giros y posiciones cercanos al Pilates, a la gimnasia holística e incluso a la danza contemporánea. Al cabo de unas cuantas sesiones empezarán a notar los primeros beneficios de esta disciplina milenaria que aúna cuerpo y mente.

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