EL JOGGING EN 10 LECCIONES

Libro redactado por Doctor Vaughan Thomas, de Editorial Bluma. Libro de 96 páginas, formato 14,5 x 14,5. Es una gruía práctica que nos enseña a realizar ejercicios corporales, con y sin aparatos, a ejecutar movimientos y los programas adecuados, a elegir las dietas más acordes a cada persona, teniendo en cuenta en cada caso : la edad, sexo, condición física. Nos ofrece centenares de ideas y sugerencias, para practicar de forma segura, el ejercicio físico, disfrutar de la vida y mantenerse en forma. Todo ello para mejorar la salud y calidad de vida. ENVÍO GRATIS y embalaje protegido

Libro muy completo, 1ª edición 1985, donde Daley Thompson ( el atleta más completo del mundo), y Sally Ann Voak, nos explican la forma de llevar una vida sana y feliz. Libro de 128 páginas, formato 19 x 25, fotos a color, que trata sobre la tipología y la respiración, el equipo deportivo, flexiones y extensiones, los 12 ejercicios de Daley para estar en forma, 20 minutos de ejercicios, ejercicios para realizar en lugares reducidos, ejercicios en familia, correr para conseguirlo, trabajo con pesas, bailar para estar en forma, preparación física para otros deportes, nadar para gozar de buena salud, alimentación correcta, entrenamiento físico para una temporada,… ENVÍO GRATIS y embalaje protegido